《健身教练》
漫画封面
章节列表
第30话：跳绳的魔力
2025-12-31
跃闪组织“全民跳绳挑战赛”，设置不同组别：儿童组比协调性、青少年组比速度、成年组比耐力、老年组比时长。比赛吸引了上千人参与，让更多人认识到跳绳的健身价值，跃闪跳绳馆也成为全民健身体育推广基地。
第29话：儿童的协调
2025-11-01
幼儿园小朋友安安因协调性差，做动作总是笨拙。跃闪为他设计“趣味跳绳游戏课”，通过双脚跳、单脚跳、双人跳等游戏，半年后安安的协调性显著提升，成为幼儿园里的“运动小能手”。
第28话：青少年的减脂
2025-10-10
高中生小宇因肥胖被同学嘲笑，想要快速减脂。跃闪设计“间歇跳绳减脂计划”，结合高强度间歇训练，两个月后小宇成功减重30斤，身材变得匀称，自信心大幅提升。
第27话：成年人的体能
2025-09-08
职场白领陈姐因缺乏运动，体能不佳，爬楼梯都气喘。跃闪推荐她参加“每日15分钟跳绳课”，碎片化时间完成体能提升，一个月后陈姐的体能明显改善，爬楼梯再也不气喘，工作时也更有精神。
第26话：老年人的活力
2025-08-26
退休老人李姐因缺乏运动，关节僵硬、精神不振。跃闪为她设计“慢节奏跳绳课”，通过缓慢的跳绳动作活动筋骨、促进血液循环，三个月后李姐的关节灵活度提升，精神状态也变得饱满，每天都坚持跳绳锻炼。
第25话：冠军的传承
2025-07-14
跃闪作为全国跳绳冠军，深知跳绳是一项低成本、高效率的健身运动。他希望让更多人受益于跳绳，于是创办跳绳馆，将专业的跳绳技巧简化为大众能学的课程，让不同年龄段的人都能通过跳绳收获健康与快乐，传承跳绳运动的魅力。